开始练习冥想已两月有余

从一开始需要非常安静的环境，

到现在地铁上，高铁上，飞机上都可以开始冥想。

没有必须要以打坐的方式，只需要找一个舒服的姿势坐下或者躺下即可。

冥想已经成为我每天必做的事情。

带来的积极改变也难以用言辞表达，感觉自己变得越来越有力量，内心越来越定。

分享给大家，如果感觉焦虑，压抑，抑郁，烦躁，不安………那就开始冥想吧，疗愈内在，获得力量